אודה להתייחסות אחרונה.במידה וקוראת רק חדשים

היי דר גיבס. ראשית תודה על תשובתך. רופאת המשפחה מעולם לא אמרה לי ששיעול זה מעיד על נזק יותר חמור ויותר מוקדם. היא רק אמרה שזו תופעה אמרה שאין מה להתרגש מהשיעול כי זה דבר רגיל אצל מעשנים וזה משהו שמעט נחם אותי בהקשר השיעול הצמוד הזה. ברור שהחרדה היא בםני עצמה (ולאןר דברייך אני ממש סובלת,פשוט כועסת על עצמי), ברור שיש לקחת אחריות וברור שיש להפסיק לעשן וכך מקווה אעשה וכמה שיותר מהר. רוצה רק לסלוח לעצמי,תקווה שאם אפסיק לדוגמא הריאות אכן חוזרות לסיכון שלאדם שלא עשן (כעבור כמה שנים?), וכן אודה לך אם יש לך גם מידע מסייע שיפחית את ההעמשה העצמית שמחלות קורות אחרי 50 (ואז גם אם אפסיק כעת! ואפסיק אבל ככ רוצה לדעת שגם מורידה משמעותית סיכון ונותנת לעצמי אולי צאנס כמו כולם,שזה יישאר גורל וזהו) והאם מי שחלה לא עלינו מקרב המעשנים היו דווקא אלו שהשתעלו או ממש לא מחייב. אודה אם תנסי להבין את ראשי ולתת לי קצת נחת,רק אם אמיתי כמובן תוך הבנה שברור שצריך לקחת אחריות ובכוונתי להפסיק ואני מודעת לעניין החרדתיות שבי שלא פרקטי ולא תורם לכלום..האמיני לי. שאם אפסיק לעשן,שלפחות אעשה זאת עם חיוך..(: ואני אנושית אז ברמה הטיפה פילוסופית מסבירה שרוצה לסלוח לעצמי ולא לחשוב שיום הדין יהיה עוד 20 שנה חלילה.. רק אם יש לך איזה מידע מעודד מוטיבציה מתוך הנחה שמפסיקה לעשן ובנטרול עניין החרדה הילדותי..מודה באמת מראש

שלום עדי מחקרים מוכיחים שכאשר מפסיקים לעשן הסיכון לסרטן ריאה יורד באופן הדרגתי. מדובר בתהליך של 10 שנים לפחות. ככל שההפסקה נעשית בגיל יותר מוקדם - כך הסיכון לסרטן ריאה מתקרב יותר לדרגת הסיכון של האוכלוסיה הבלתי מעשנת. כך שבכל גיל רצוי להפסיק לעשן אבל עדיף כמה שיותר מוקדם. לגבי השיעול - אין הוכחה שמי שמשתעל יותר יש לו יותר סיכון לסרטן, גם לא ניתן למדוד את השיעול כי זה סובייקטיבי. הנקודה שהתכוונתי אליה היא שכאשר השיעול מתחיל יותר מוקדם זה מצביע על כך שתגובת הריאות לנזק הנגרם ע"י העישון היא מוקדמת כך שקיימת רגישות מוגברת של הריאות לעישון. לגבי החרדה - כדאי לטפל בה לחוד. יש טיפולים טובים, לא רק תרופות, יש טכניקות פסיכולוגיות שממש עוזרות וכדאי לנסות. החרדה לרוב משפיעה על תחומי חיים. לגבי הפסקת העישון - כדאי להפסיק, ללא תנאים מוקדמים. פשוט לקחת את הפרוייקט לידיים, יש קבוצות תמיכה, יש תרופות ייעודיות, צריך רק להחליט וזה קורה. אני מכירה הרבה אנשים שעשו זאת בהצלחה. בברכה