עיניים עייפות מול המחשב

שלום אני בת 30, ועובדת כמעצבת גרפית 3 שנים, לפני כמה חודשים התחילו לי כאבי ראש וחולשה של שרירי העיניים לאחר הרבה שעות מול המחשב (אני עובדת 9 שעות אינטנסיביות מול המסך) אורטופיסטית גילתה שיש לי בעיה במיקוד הראייה, ואמרה שאין מה לעשות חוץ מתרגילים שמתבצעים בשניידר, הבעיה היא שהתור נקבע לעוד 4 חודשים, ובנתיים המצב רק מחמיר. השאלה שלי היא איפה ניתן לטפל בבעיה באופן פרטי? חבל לי להוציא כל כך הרבה כסף על רופאים פרטיים, אבל אין לי ברירה- זה פוגע לי בעבודה. אשמח לעצה והמלצה תודה, הדס

דיקור יכול לסייע בשיפור המצב