אדמומיות בעיניים

שלום. אני סובל מאדמומיות בעיניים כמעט באופן קבוע. יותר נכון לומר שאני לא כל כך סובל פיזית. אני לרוב לא מרגיש מזה כאב. אבל זה "לא נראה יפה". אודה על האמת שאני עובד יחסית הרבה עם המחשב, גם כשאני עייף. וגם קורא הרבה. הבנתי שזה לא מומלץ להשתמש בתכשירים למנוע אדמומיות באופן קבוע. האם זה נכון? האם יש תכשירים שאין בעיה להשתמש בהם באופן קבוע? האם יש דרך בכלל למנוע אדמומיות?