עייפות בעיניים

בתקופה האחרונה אני נמצאת מול המחשב בסביבות ה13 שעות ביום, גם באמצע השבוע וגם בסופשי שבוע, אין לי אפשרות להפחית את הזמן מול המחשב כי אני עובדת ולומדת מול המחשב... מגיל 4 עד 14 היו לי משקפיים ולאחר מכן הורדתי אותם כי הראייה השתפרה ל6.6 לפי דעתו של הרופא זה קרה בגלל הניסטגמוס המולד ואני אצטרך לחזור למשקפיים 10 שנים מהממוצע הכללי של האנשים.... בתקופה האחרונה העיניים עייפות ואני מרגישה שאני מאמצת אותם יותר מידי... האם יש תרגילים לעיניים? האם אני צריכה לגשת לרופא לבדוק אם יש התדרדרות בראיה?