מנוחה לעיניים

שלום... אני בן 17, מרכיב משקפיים, המספרים הם -7 בערך בשני העיניים... יש ימים שאני מרגיש שהעיניים כואבות ושאני מאמץ אותם, אז אני מפסיק כל פעילות והולך לשכב ולעצום את העיניים..לפעמים גם לכמה שעות... הבעיה היא שלפעמים אני קם והכאב בעיניים נמשך או שהוא יותר חזק... לפעמים אני נרדם ומתעורר בבוקר, לאחר 8-9 שעות והכאב לא עובר... מה יש לעשות כדי להרגיע את הכאב? תודה רבה