משקפי שמש וראיה

שלום לכולם, בשבוע שעבר קניתי משקפי שמש והסבתי אותם לאופטיות. המספר שלי הוא מינוס 1.25 בכל עין ואני מרכיב משקפי ראיה עם מספרים כאלה. האופטומטריסט בדק לי העיניים והמליץ לעלות את המס' ב0.25 למשקפי השמש בטענה שהכהות מורידה מהראיה. מאז כל פעם שאני עובר ממשקפי הראיה לשמש יש לי קצת סחרור וכאב ראש. יש לי 2 שאלות: 1. האם זה נהוג לעלות מספר במשקפי שמש? ואם כן, האם לטווח ארוך זה לא מזיק ואני הופך להיות תלותי למספר הגבוה? 2. למרות העלאת המספר אני רואה יותר טוב במשקפי הראיה מאשר במשקפי השמש וחסר לי קצת פוקוס. האם זה צריך להיות כך? או זה נגרם בגלל העלאת המספר? תודה מראש על התשובות.