כווץ שרירי הצוואר

שלום, אני בן 48. כתוצאה מבלטי דיסק בחוליות C4-C5-C6-C7, יש לי התכווצות בשרירי הצוואר וכתוצאה מכך קושי בתנועת הצוואר. לפי הסבר הרופא, הבעיה בעמוד השדרה גורמת לגירוי שורשי העצב של השרירים והדבר גורם לכווץ השריר. אני סובל מכך כבר זמן רב, ללא שיפור, פיזיותרפיה עזרה זמנית בלבד. מה לדעתך הטיפול הנכון נגד הכווץ? תודה