כושר

במשפחתי הסטוריה של מחלות לב ועורקים כליליים, ועל כן, היות ואני מודע לגנטיקה שלי, חוץ מלאכול אוכל בריא, רוצה להתחיל להתאמן ורציתי לשאול, לפי ניסיונך/דעתך, מה יעשה את העבודה הטובה ביותר מבחינת קרדיווסקולארית: הליכון או אופני כושר?

אני בכלל בעד ריצה על דשא או אופניים אמיתיים - בחוף הים ולא בעד הליכונים ואופניים בית תודה דר' קיציס www.gdolot.com