ישיבות מדיטציה ברגליים מסוכלות

שלום צריך שהישיבה תהה נוחה ולא מעיקה וזה עניין אישי. הישיבה יכולה להתבצע בכל דרך אפשרית : ישבה על כסא , או ישיבה על הקרקע בסגנון כזה או אחר - ניתן להעזר בכריות במידת הצורך. ישיבה נוחה ולא מעיקה היא הדרך למדיטציה יעילה. אני מעדיף ישיבת " סייזה" שלאחד זה יכול להיות עינוי מושלם ולאחר נוח מאד. בברכה - גרשון קום