תרגילים ליציבה להקלת כאבים

בכל מיקרה - בהחלט יתכן גם אם מדבר בקשת שטוחה או קשת מוגברת .בעיות בעקבי כפות הרגליים שאת מזכירה מרמזים לי שמדובר בקשת מוגברת. לידיעה ששלושת הנתונים הקובעים את מידת זווית הקשת בכף הרגל הם: 1. מידת הכיווץ של השרירים המחברים בין עצמות כף הרגל. 2. נדרשת מידה של אופטימאליות ברצועות כף הרגל מבחינת ערכים של אורך וחוזק. ערכים קיצוניים לכאן או לכאן משפיעים לרעה על מבנה הקשת. 3. מנח עצמות כף הרגל. לגבי תרגילים . יש בעיקר לכף רגל שטוחה - אבל - לא זה מה שיביא את השינוי במקרה של גשר כף רגל. ממליץ לך לחשוב על כיוון של מידרסים בהתאמה אישית או התאמה אישית של נעליים ,כך שכף הרגל תקבל את התמיכה שהיא זקוקה. לדוגמה: על ידי מילוי מתאים של החלל המוגבר . בברכת יציבות ותנועה יעילה – גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum