אימון היפרטרופי.מבקשת חוות דעת

שלום - אם את מתכוונת לאימון היפרטרופיה בחדר כושר אז התשובות הבאות ששלפתי מארכיון הפורום כאן , אמורות לספק אותך: התשובה הראשונה שלי בקישור הבא : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-10,xFT-5549,xFP-5582,m-Doctors,a-Forums.html תשובה נוספת של חיים, מורה לצ'י קונג : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-10,xFT-5549,xFP-5551,m-Doctors,a-Forums.html בברכה - גרשון קום