חיזוק שריר הסרעפת להקלת הנשימה

דיון מתוך פורום  צ'י קונג - טיפול בתנועה

10/11/2019 | 10:38 | מאת: רולי

אני מתעניין לדעת אם יש תרגילים וטכניקה לחיזוק שריר הסרעפת ובכלל לשפר את פעולת הנשימה בטיפול התנועתי

שלום א. להפעלת שריר הסרעפת קיים פורמט נשימתי בעל אפקט משמעותי על שריר הסרעפת. ב. כמו כן בשלב שני ניתן לשלב תרגילי תנועה עם דגש על הפעלת בית החזה להגדלת אפקט הנשימה. מעבר לכך בתנועה כמו בתנועה צריך להתנסות. בברכה גרשון קום

מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה