Hocd - טיפול עצמי.......

דיון מתוך פורום  שרינק פרנדלי - ייעוץ פסיכולוגי לגברים הומוסקסואלים, ביסקסואלים וא-מיניים

08/12/2018 | 00:37 | מאת: Lili

הבנתי שכדי לטפל בזה (מהרבה מחקרים שקראתי באינטרנט) צריך לדמיין ופשוט לעוף עם המחשבות. אני מרגישה שכשאני עפה עם המחשבות זה לא מעורר בי חרדה. וזה עוד יותר מלחיץ אותי. יכול להיות שזה לא hocd ואני פשוט חייבת לקבל את עצמי ככה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לילי, הטיפול ב-OCD, ללא קשר לתוכן של המחשבות הטורדניות, חייב להיות מקצועי - תרופתי + טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). לפי הקווים המנחים של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני, הטיפול התרופתי הוא תנאי הכרחי הן להתמודדות עם התופעה והן כדי לאפשר לטיפול הפסיכולוגי להצליח. קודם כל, את צריכה להיות מאובחנת כסובלת מ-OCD ע"י איש מקצוע מוסמך שיראה אותך פנים אל פנים - ולא דרך האינטרנט (גם לא דרך הפורום). אם אכן מדובר ב-OCD, השילוב בין שני הטיפולי הנ"ל הוא טיפול הבחירה הראשון. לאחר שתאובחני את יכולה להיעזר תוך כדי טיפול בספרם המצוין של עדנה פואה ורייד וילסון, 'די לאובססיה' בהוצאת 'מודן'. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין shrink-friendly.co.il

מנהל פורום שרינק פרנדלי - ייעוץ פסיכולוגי לגברים הומוסקסואלים, ביסקסואלים וא-מיניים