שאלות

שלום רב, אני מודע לעובדה של הפחמימות והחלבונים בנפרד לגוף,אך אם יש המרה של חלבונים ופחמימות ולהפך מדי עם מבחינה קלוריות,האם זה יכול להשפיע על ירידה במשקל? -בנוסף-מבחינה תאורטית האם יש דבר כזה לאכול בכדי למנוע להיות רעב לשעות הבאות או שכך לא עוד בגוף? אני מודע לעובדה שצריך לאכול רק כשרעבים אך מבחינה פיזית האם זה נכון?

אני לא בטוחה שהבנתי את השאלות עד הסוף ,אבל אנסה. מבחינה פיזית, הכי נכון לגוף לאכול כשרעבים. אם עוברות שעות רבות ללא רעב, סביר להניח שלא הקשיבו לסימנים של הרעב. לגבי פחמימות וחלבונים- הם לא מחליפים אחד את השני. פחמימות לא יכולות לשמש כחלבונים בגוף. חלבונים משמשים לאנרגיה במקום הפחמימות, רק כאשר אין מספיק פחמימות בתזונה. במצב כזה, הגוף יפרק שריר כדי לספק את האנרגיה הנדרשת לגוף , זה לא מצב רצוי. וכן, אם אין איזון בין מרכיבי המזון השונים זה יכול להשפיע לרעה על תהליך ירידה במשקל או יכולת שמירה על המשקל.