למה לתוצאות לוקח זמן?

קצת מתסכל, בא לי שזה יבוא מהר יותר.. אני כבר חודש וחצי מקפידה לאכול לפי רעב ושובע אחרי שעליתי במשקל במספר חודשים שלפני בעקבות אכילה רגשית.. יש נפילות פה ושם אני מודה אבל ברוב המוחלט אני ממש מצליחה (ואפילו גאה!) אני קצת מפחדת להישקל, בכל מקרה במראה אני עוד לא רואה תוצאות.. קצת מתסכל אותי, מה שגורם זה גורם לי לחשוב איך אני יודעת שאני בדרך הנכונה?

גם אם עושים לו דברים טובים. ממה שאת מתארת, את מצליחה לאכול לפי רעב ושובע, ולא לפי התחושות הרגשיות. היות ולפי דברייך, עלית מאכילת יתר (רגשית או אחרת), ועכשיו, כשאת אוכלת לפי רעב ושובע, את אוכלת פחות, ברור שתראי תוצאות. לשאלה מתי? יש מי שרואה תוצאות התחלתיות תוך 3 חדשים ויש מי שלוקח לו יותר. אבל זה לגבי התוצאות במשקל.ולכן התסכול. את התוצאה הכי טובה כבר קיבלת. לא במשקל. את בשליטה, את גאה בעצמך. תתני לגוף שלך לעשות את העבודה בשבילך, בקצב שלו. גם לעלות במשקל לוקח זמן. ולעלות במשקל לא לוקח פחות זמן מאשר לרדת. אשמח לשמוע ממך בהמשך הדרך שלך. לי נשמע שכבר הצלחת.

אני כן מרגישה טוב אם איך שאני אוכלת אני באמת מתחילה לשים לב שככל שעובר הזמן זה בא לי יותר בטבעי אני כבר יודעת להסתכל על צלחת ולהגיד מראש שזו כמות גדולה מדי ושאני יודעת שלא אסיים הכל. אני מרגישה שעליתי על הדרך הנכונה, גם אם לפעמים אני מתפתה לאכול יותר... בא לי רק להתחיל לראות תוצאות, להרגיש שזה מגיע, כי כן קשה לי בכל הקשור לבגדים ולמראה, עדיין יש תסכול בנושא הזה..

אז.. התחלתי לראות תוצאות ! אני ממש מרגישה כאילו כל העיסוק באכילה פשוט נעלם כלא היה.. פתאום כשאני אוכלת אני שמה לב שאני מאוד קשובה לשובע ושאפילו אין לי בעיה להפסיק. לא רק זה, פתאום אני שמה לב שאני אוכלת כמויות הרבה יותר קטנות מפעם! לפעמים אני שואלת את עצמי איך שבעתי מכל כך קצת ופשוט עובדה..! אני מרגישה כל כך טוב, בימים האחרונים הסתכלתי במראה ובאמת ראיתי שהבטן קצת ירדה ושנעשתה לי יותר צורה.. איזה כיף :) :) :)