שאלות חשובות לנדיה

1) מדוע כתבת שהקלוריות לא חשובות כמו ההרגשה בבטן? מה הכוונה ש"הגוף שלנו משמין כשאוכלים לאורך זמן יותר מדי".??? מה זאת אומרת "לאורך זמן יותר מדי"? כמה זמן זה נחשב "לאורך זמן יותר מדי"? 2) אם אני יאכל בכל יום 7000 קלוריות במשך 7 ימים אז האם אני אשמין? האם אני אעלה 7 ק"ג בשבוע אם אני יאכל במשך שבוע 49,000 קלוריות? 3) אם אני יאכל בכל יום שקית של 100 גרם של אגוזי מלך למשך חודש- אז האם אני לא אשמין? האם השומן שבאגוזי מלך לא משמין ומעלה במשקל? כי יש ב-100 גרם של אגוזי מלך 800 קלוריות ומלא שומן - האם השומן לא נכנס לגוף ומעלה את רמות השומנים בגוף? 4)מדוע את לא מסכימה שכדי להשמין צריך שיהיה מאזן קלוריות חיובי? האם באמת עוגות,עוגיות,בורקסים ושוקולדים לא משמינים אם אוכלים בכל יום?

משמינים כשאוכלים לאורך זמן יותר ממה שהגוף צריך. אם את מדברת בקלוריות, אז צריך לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף צריך, כל יום לאורך זמן,של חדשים ,כדי לייצר השמנה. להשמין, זו עבודה קשה. אם את סופרת קלוריות, את אף פעם לא תאכלי לפי צרכי הגוף שלך. יהיו ימים שתאכלי יותר מדי,ויהיו ימים שתאכלי פחות מדי. ה"ווסת הקלורי", נמצא בתחושות השובע והרעב שלנו. כשאנחנו מרגישים רעב, אנחנו אוכלים ,ואמורים להפסיק בשובע. אנחנו לא יכולים לדעת מראש, לפני שאנחנו אוכלים, כמה קלוריות יתנו לנו שובע. אז, אם את אוכלת לפי תחשיב קלורי, את למעשה מתעלמת ממה שהגוף שלך צריך באותו הרגע. לדוגמא: אם לארוחה מסויימת את "מקציבה" 300 קלוריות, ואת נשארת רעבה, אז מה עשית בעצם? הכנסת את הגוף ללחץ. ובוודאי לא עזרת לו לרדת או לשמור על משקל, מכיון שהלחץ הזה ,יגרום לגוף שלך לשרוף פחות קלוריות ממה שהוא יכול היה לשרוף, אם היית אוכלת את מה שאת צריכה, נניח 700 קלוריות. ואם הפוך? אם הקצבת 700 קלוריות לארוחה, והיית זקוקה רק ל568 קלוריות? את לא הפסקת שם , עם תחושת השובע, כי "מגיע" לך 700 קלוריות, ואז אכלת יותר ממה שהיית צריכה לאותה ארוחה. בקיצור- כדי להגיע לאיזון קלורי,צריך להקשיב לרעב ולשובע, ולא לכל מיני תכתיבים חיצוניים.