לנדיה המשך.....

אבל זה כן קשור למה שאכלתי ! כי לפני שבוע עשיתי ניסוי- לא אכלתי כלום כל היום - וירדתי קילו במשקל!!! בגלל שלא הכנסתי לגוף שלי קלוריות ! ועליתי במשקל מכיוון שאכלתי יותר מ-4000 קלוריות!!! בבוקר אכלתי בייגלה גדול עם שומשום ו-4 פרוסות חלה עם חומוס וטחינה. בצהריים אכלתי חלה מתוקה עם לחמנייה עם קציצות בשר וצלחת מלאה של אורז לבן. וזהו... עליתי 2.5 קילו ביום אחד בגלל הכמויות העצומות של הבייגלה והחומוס והטחינה והחלה והאורז... אם אני לא אוכלת מהבוקר עד למחרת בבוקר (24 שעות צום) - אז המשקל שלי יורד!!! בגלל זה אני נותנת למספר שאני רואה באותו הרגע לשלוט במה שאני אוכלת ושותה לפעמים בבוקר אני אוכלת ארוחה שמכילה 2000 קלוריות ובצהריים עוד 2000 קלוריות - וזה יוצא 4000 קלוריות ביום! ובשבוע אני יכולה לעלות בקלות 7 קילו במשקל ! ! ! פעם אכלתי ככה ובאמת עליתי 7 קילו בשבוע במשקל כי אכלתי מלא קלוריות.... ולא הצלחתי להוריד את ה-7 קילו בגלל שאכלתי יותר קלוריות ממה שהגוף מוציא... לא הצלחתי כך לייצר מאזן קלוריות שלילי... איך אני אצליח רק פעם בשבוע להישקל? אני נשקלת 5 פעמים ביום... יש לי בטן שמנה מאוד ונפוחה כמו בלון ונפולה. אני לא יכולה להסתכל ולסבול את הבטן שלי השמנה... ממש כמו בהיריון...כל השומן שלי מצטבר רק בבטן... יש לי השמנה תפוחית-מרכזית בבטן? ואם אני יעלה יותר מ-5 קילו במשקל במהלך השבוע שאני לא נשקלת?

כדאי להתחיל לעשות עבודה עם האוכל. כדי "לשלוט" במספרים על המשקל, את צריכה קודם "לשלוט" באכילה. מה שאת מתארת בניסוי שעשית לא מוכיח כלום. למשקל שלנו יש תנודות במספרים בלי קשר למה שאנחנו אוכלים או לא אוכלים. באותה מידה יכולת לעלות במשקל אם לא אכלת. לפי התיאור שלך, את אוכלת לפי המשקל. המשקל צריך ללוות את האכילה ולא ההיפך. כדי לעשות עבודה על האכילה כדאי לך לפנות לייעוץ. כשתלמדי לאכול לפי הצרכים שלך, את תלמדי איך המשקל שלך מתנהג, איך לאכול כדי לשמור על משקל יציב, ולאכול לפי שובע ורעב. ואז גם תוכלי לשחרר את ספירת הקלוריות. אם יש לך מטרה אחרת, כמו לרדת במשקל, צריך לבדוק מה המשקל שאת נמצאת בו. אבל לפני שיחה על משקל, צריך לעשות שיחה ועבודה על אוכל. את מוזמנת לתאם אתנו פגישה ללא תשלום או התחייבות, כדי להמשיך את השיחה הזאת. נשמע שאת במצוקה. אם תלמדי איך הגוף שלך עובד, ומה הצרכים שלך, תוכלי גם לשחרר את השקילות.