אכילת חפיסת שוקולד שלמה

למה אסור לאכול חפיסת שוקולד ביום? אני אוכלת בסה"כ 1600 קלוריות ביום, ומתוכם חפיסת שוקולד אחת... נמאס לי להיות בכלא הזה של הדיאטות וזה כבר מייאש אותי, וגם הרי אני לא אוכלת 5 חפיסות שוקולד ביום... לדעתך מותר חפיסה אחת או שתיים ביום? תודה רבה!

זה לא רק עניין של השמנה, זה גם עניין של בריאות - סוכרים, טריגליצרידים...

אם נמאס להיות בכלא של דיאטות אז למה לספור קלוריות? לאכול שוקולד, בכיף. אבל נשמע כאילו את חייבת לאכול חפיסה כחלק מספירת קלוריות. ואז לא ממש יצאת מה"כלא". לא לעשות דיאטה , לא אומר כמה שוקולד לאכול. את יכולה לאכול כמה שוקולד שמתחשק לך כחלק מהיום שלך. אבל לאכול חפיסה כהחלטה ,זה כמו להחליט לאכול 3 כפות גבינה וחסה. הרעיון בלא להיות בדיאטה זה לא לספור קלוריות ו"לסדר" את האוכל . אלא לאכול לפי רעב ושובע. סביר להניח שאת לא צריכה חבילת שוקולד כל יום. לפעמים יותר ולפעמים פחות. בדיוק כמו שאת לא צריכה 1600 קלוריות כל יום. לפעמים את צריכה יותר. אני לא אומרת שאת צריכה לפעמים פחות, כי 1600 זה לא הרבה...אם את מגוונת את האכילה ואוכלת לפי הרעב והשובע , תגלי שיש ימים שאולי לא בא לך לאכול שוקולד. אם את "חייבת" לאכול חבילת שוקולד או יותר ביום , וסה"כ את אוכלת 1600 קלוריות, אז את לא אוכלת מאוזן וגם לא מספיק מאבות המזון האחרים. שווה לבדוק.