לכאורה רק חתיכת בצק אבל מסתבר שלא רק

שלום לאה. אני די מתוסכלת מהמצב שבו אני נמצאת.אני תמיד חושבת שאני כבר שם ואני רזה ומרגישה שזה כבר חלק ממני, אבל המציאות מראה אחרת. אני מבינה שאין לי צורך אמיתי לאכול כשאני לא רעבה, אבל העובדה היא שאני כן עושה זאת. תודה

שלום סיגל הפער הזה שבין הרציונל , הכוונות וההחלטות שלנו לבין ההתנהגות שלנו בפועל, אכן מתסכל מאד. מקווה שלאחר ההסבר שלי תהיי פחות מתוסכלת ויותר מבינה את הנדרש באמת. בואי נחלק את עצמנו לרגע לשניים: חלק אחד - הגוף הפיזי שפועל כמכונה משומנת ויש לתחזק לפרקים באמצעות כל מיני חומרים (רכיבי תזונה ואנרגיה). חלק שני - המיינד, עולם ומלואו שמנהל את התנהגותנו ומפעיל אותנו מתוך הקשרים רגשיים ומטענים שצברנו במהלך חיינו. מדברייך, ברור שגופך הבריא זקוק למעט מאד חומר ויודע לתווך זאת אלייך. וכנראה שאת גם יודעת להקשיב לו ולהבין את שפתו. אך התנהגותך מופעלת ממקום אחר לחלוטין שאינו הרמוני עם אותם צרכים. לא פעם כתבתי כאן בפורום כי מנגנון רעב-שובע הוא מנגנון חשוב שמחליף את הספירה הקלורית המלאכותית אך הוא אינו תכלית התהליך. מרכז התהליך נמצא ברובד עמוק הרבה יותר, במערכת ההפעלה הרגשית-התנהגותית שלנו, מולה את עומדת כרגע. יש בך חלק שמסיבה כלשהי מאמין כי האכילה (המיותרת) היא בעלת ערך. גם אם באופן רציונלי ומודע את חושבת ויודעת אחרת. חלק זה, באופן מפתיע, פועל לרווחתך כמיטב הבנתו. יכול להיות שהוא מאמין שזה ירגיע אותך, ישמח אותך או אחר. החלק הלוגי שלך והחלק התמוה שתיארתי חלוקים והקונפליקט הזה בינהם מייצר את התסכול שלך. החלק המתנגד פועל על רגשת ולא על רציונל והוא הרבה יותר חזק. בעוד החלק המודע והלוגי שלנו מוגבל ביכולת המיקוד שלו, החלק המתנגד שולט במרחב ומפעיל את רוב תפקודינו. זה בדיוק החלק לו, המוני אנשים המגדירים עצמם מודעים, אינם מודעים ונותרים בתסכולם על אף ה"מודעות הגבוהה" בתהליך נכון של הרזיה ללא דיאטה אנו רוצים לזהות היטב על מה יושבים החלקים המתנגדים הללו, להבין אותם לנקות אותם מתוכנו ולבנות מערכת הפעלה חדשה במקומם. אין קיצורי דרך לצערי ואין מנוס מעבודה יסודית למען יצירת תוצאות מצוינות ולא פחות חשובות, יציבות!!! אני יודעת שבעולם בו דיאטה של 3 חודשים היא הפתרון הרווח להשמנה, אך זו גם הסיבה שרוב האוכלוסיה נותרת שמנה ואף משמינה יותר, בסופו של דבר. חבל. השמנה היא תהליך רגשי וגם הרזיה צריכה להיות כזו ולא להתבסס על רשימה טכנית של "עשה ולא תעשה" מאחלת לך שבוע טוב ומאיר עיניים. שלך לאה פינטו