יוגה, מדיטציה והרזיה ללא דיאטה

ללאה ובלה שלום, בתור מי שמאוד מתחברת לגישה של הרזיה ללא דיאטה (לפי איך שהבנתי אותה ולפי הניסיון המר שלי עם דיאטות) וגם מנסה ללכת בדרך היוגה (לאחרונה חזרתי לתרגל מדיטציה בבקרים, אחרי תקופה ארוכה שהזנחתי את העניין) מעניין אותי לדעת האם בגישת ההרזיה ללא דיאטה ישנו גם שימוש בטכניקות האלו של יוגה ומדיטציה? (כאשר ביוגה הכוונה היא כמובן לא לתרגילים גופניים שנועדו לשרוף קלוריות אלא דרך להתחבר אל הגוף והנפש באמצעות התבוננות ומודעות). אם כן אשמח לדעת איזה מקום (אם בכלל) "תופסות" הטכניקות האלה בגישה הזאת.

שלום נטע גישת ההרזיה ללא דיאטה עושה שימוש בכלים רבים ומגוונים על מנת לאפשר תקשורת טובה ויעילה עם הגוף ועם העולם המנטלי והרגשי שלנו. בוננות ומודעות הם חלק משמעותי בתהליך. ההרכת חג שמח שלך לאה פינטו