עזרתך בבקשה

אני במשקל 68 גובה 163 , אני מעוניינת לרדת 10 קילו , אני כבר החלתי השבוע הזה בפעיות ספורט על אופני כושר כל יום אני עושה ספורט משעה עד שעה וחצי ושותה 4 ספלים תה ירוק מחברת אמפרא האם זה יכול לעזור לי לרדת במשקל במיוחד שקראתי בהמון ספרים ואתריעם ששתיית תה ירוק לחלוטין עוזרת לשריפת קלוריות של 150 שקלוריה ביום? והיום ביצוע ספורט של שעה וחצי על אופני אלפטיקל יכול לגרום לי לירידה משמעותית ביום במיוחד שתכון האוכל שלי פחות מ 1200 קלוריה ביום??? תאירו לי את עיניי בתשובתם ותודה .

סימה היקרה, את עושה דיאטה ושואלת שאלות בפורום של הרזיה ללא דיאטה . אז ככה- אם את פעם ראשונה נפגשת עם דיאטה עוד לא ברור האם את בחמישה אחוז שיצליחו עם דיאטה או בתשעים וחמישה אחוז שלא יצליחו כלומר יפתחו תגובה אלרגית לדיאטה - אכילה רגשית,עליה במשקל וכו... אז מה שנשאר הוא פשוט לחכות אם את אלרגית לדיאטה שום דיאטה לא תעזור לך אם את לא אלרגית אז כל דיאטה היא טובה, וצריך רק סבנלות והרזיה תגיע, במיוחד אם את עושה ספורט ואוכלת רק 1200 קלרויות. אם לעומת זאת זו לא דיאטה ראשונה שלך וכבר ירדת ועלית בעזרת דיאטה אז בטוח את אלרגית ופשוט חבל על הזמן ומאמץ שלך רוב הסיכויים הם שתעלי במשקל ממה שאת עושה ולא תרדי. ואו מזמן כבר לא שאלו אותי שאלות דיאטתיות כאלה,הזכרת לי נשכחות בכל אופן הרבה הצלחה, בלה