חוסר ב-b12 ו ויטמין c
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
מה הם תחליפים לתזונה צמחונית לאור חוסר ב-b12 ווטמין c תודה
לקריאה נוספת והעמקה
מחסור בויטמין c לא נובע עקב תזונה צמחונית כי הוא מצוי דווקא בצמחים - פירות וירקות. לגבי ויטמין 12b בביצים יש יחסית הרבה . מחסור בויטמין זה מתפתח מאד לאט אכילת ביצים בדרך כלל תמלא את המחסור אלא אם יש בעיה בספיגה.