שלום רב

ברצוני להייעץ עמכן על דילמה שעלתה לאחרונה, אני סובל מעודף משקל קטן יחסית של 3-4 קילו,ברצוני להוריד 7.5 קילו ואז לאחר שאני אוריד 7.5 קילו אני אתחיל לעבוד לפיתוח גוף (משקולות מכשירים, שכיבות סמיכה וכו'-מה שמעלה את המשקל לא משומן אלא משרירים)-ועכשיו לדילמה, ברצוני להתייעץ עמכן האם להוריד את ה7.5 קילו האלה תוך כדי עבודה בחדר כושר על פיתוח הגוף(וכמובן באותו זמן לאכול בריא ורזה) או שמא להוריד את ה7.5 קילו האלה ורק אחרי שהורדתי אותם להתחיל לעבוד בחדר כושר על פיתוח גוף(ואז כנראה לעלות את מה שהורדתי כתוצאה מהעבודה בחדר כושר ולא משומן של מזון).... תודה רבה! עידן.

שלום עידן אח!!! הלואי עלי דילמות כאלה. מקווה שתבין את ההומור יקירי, אתה מדבר על שני מדורי גוף שונים לחלוטין. רוצה לפתח את מסת השריר? תתחיל לעבוד. 3-4 ק"ג עודפים לא יהוו בעיה ולא יעמדו בדרכך. חושב שאתה צריך לרזות, תתחיל להיות יותר קשוב לגוף שלך ולצרכיו האמיתיים. פחות לאג'נדות דיאטטיות. כפי שתוכל להבחין, נכנסת לפורום הרזיה ללא דיאטה. אני חייבת להודות שלא כ"כ ברור לי המקור לדילמה ובכל מקרה מקווה שתשובתי תספק אותך. אם לא, נסה אותנו שוב בברכת ערב נעים שלך לאה פינטו