מבולבלת קלות

שלום, אני מבינה את שיטת ה- לא דיאטות עליה אתן מתבססות, אך דבר אחד שאני מתקשה להבין הוא כיצד הגוף מזהה שהוא אינו נמצא במצב של דיאטה? נניח והמצב ההתחלתי הוא תת תזונה, בה הגוף לא מאפשר כל ירידה כי הוא נמצא בסטרס הגנתי ונאמר שאני הולכת לדיאטנית והיא בונה לי תפריט מאוזן בהתאם לנתונים שלי ולהרגלי חיי. התפריט המאוזן הזה שונה ממה שהגוף הורגל עד כה, כלומר יותר. גם כאן אני מתעסקת עם האוכל ללא הפסקה על מנת להצליח ולהתמיד. אם ירדתי לסוף דעתכן, קו המחשבה הוא זה שצריך להשתנות. להפסיק להיות מוטרד מאוכל ומדיאטות "משמינות", אך האם כך, נאכל אחרת? וגם אם לא, הרי שתפריט הניתן ע"י דיאטנית, מותאם ספציפית לאדם נתון, בריא ומאפשר התמדה לאורך זמן ממושך יותר (להבדיל מכל מיני דיאטות לא מאוזנות). האם גם כאן זה מקרה "דיאטה"? האין כשמנהלים תפריט נכון ועוסקים בפעילות גופנית זה לא אותו הדבר כאילו לא היינו "חושבים" על דיאטה? מה שאני מנסה לומר הוא שמי אמר ש"הרזיה ללא דיאטה" מאפשרת תזונה נבונה? האם עצם היותי נמצאת בטיפול תזונתי אצל דיאטנית משמעה שוב דיאטה, או ירידה לצורך עליה ולהפך כך שהגוף משיב כח נגד בהתאם לכח שאני מפעילה בדיאטות? אם אפסיק להתעסק עם מחשבות על אוכל, יכול להיות מצב שבו "אשכח" לאכול, לא אוכל טוב, גם מצב שבו לא אוכל מספיק, גם אז הגוף שלי יגיב בהתאם, יאט את חילוף החומרים שלו ושוב אשמין מכמות מועטה של מזון. אז, בכל זאת כידצ זה עוזר לרזות? אני מקווה שהבנתן את כוונתי. תודה.

היי רעות . האמת היא שגם אני קצת התבלבלתי מהשאלה שלך מקווה שאני עונה לך לעניין, אם לא תבהירי לי קצת יותר . את אמרת שאת מבינה את הגישה של הרזיה ללא דיאטה אבל משאלה שלך אני מנחשת שיש לך הרבה חורים בהבנה הזאת. את שואלת האם טיפול אצל דיאטנית בו מקבלים תפריט בריא ומאוזן על פי הצרכים והעדפות אישיות נחשב הרזיה ללא דיאטה והתשובה המאד פשוטה היא - לא. שימי לב , אני לא אומרת שטיפול אצל דיאטנית בו היא נותנת לך תפריט בריא המותאם לך אישית ומנחה אותך לפעילות גופנית זה טיפול רע, זה פשוט לא הרזיה ללא דיאטה , זה ההפך מכך. אז יש אנשים שמאד מתאים להם הרזיה תחת הדרכה של דיאטנית ויש אנשים שטיפול כזה יעשה להם לא טוב. זה לא יותר טוב או פחות טוב זה פשוט מוצר שונה. מה תעני לי אם אשאל אותך מה עדיף עגבניה או חולצה?מן הסתם תגידי שזה תלוי בצרכים שלך - אם את צריכה סלט עגבניה עדיף אם לעומת זאת את צריכה לבוש חולצה עדיף. את שואלת האם הרזיה ללא דיאטה מאפשרת תזונה נבונה ואני שואלת אותך מה זה בכלל תזונה נבונה?מי קבע את החוקים שלה?ומי בכלל אמר שהיא נבונה? עצם הגדרות האלו כבר הופכות את הרזיה ללא דיאטה להרזיה עם דיאטה. הרזיה ללא דיאטה מאפשרת לך התבוננות שונה ואחרת לגמרה על כל מה שמקובל וחשבת שהוא נכון ,ולמה צריך אותה? כי כשעושים את מה שמקובל ונכון (דיאטה, דיאטנית,תזונה נבונה ,תפריט) מקבלים השמנה, תיסכול ופגיעה באיכות חיים - אז זה פשוט לא נכון בעיני. הרזיה ללא דיאטה ממקדת את האנרגיה במקום אחר לגמרה - במערכת היחסים שלך עם הגוף, בדרך בה את מנתחת את המציאות, באמונות הפנימיות שלך.זה לא כמו בדיאטה כי הכללים פה שונים, אצל דיאטנית מדברים על אכל ועל חוקים לתזונה נבונה, ואלו בהרזיה ללא דיאטה מדברים על מערכות יחסים, ואמונת פנימיות. מקווה שהובהר קצת ואם לא תמשיכי לשאול. שיהיה לך שבוע נפלא, בלה

טוב, חשבתי שזה יהיה קשה להבנה. אוקיי, אם כך, עצם היותי נמצאת בהרזיה ללא דיאטה מכניסה אותי למחשבות נוספות, לא? כשאני נמצאת בדיאטה, אני חושבת על מה לאכול ומה לא לאכול. במקרה של הרזיה ללא דיאטה, עליי לחשוב להפסיק כל מחשבה טורדנית על אוכל ובמקביל להקשיב לגוף ולמה שהוא זקוק. אני מרגישה שאני והגוף אלו הם שתי יישויות נפרדות. איך אני יודעת מה הוא צריך, מתי הוא רעב? הגעתי למצב בו הגוף שלי עושה לי "דווקא". הוא לא מאפשר לי לרדת במשקל מכיוון שהבאתי אותו למצב של shut down. מגיל 17, היום אני בת 24, אני נמצאת בלופ הזה של אנורקסיה והפרעות אכילה בוריאציות שונות. עושה ספורט באופן קבוע וזה פשוט נראה כאילו אני כלואה בתוך כלוב ואין דרך יציאה. איך ניתן לעבור ממצב של מחשבות בלתי פוסקות על אוכל להפסקה מוחלטת. אם אני אאפשר לעצמי לא להיות בשום שליטה, זה יהיה איום ונורא. כל שינוי קטן מבעית אותי מהפחד להשמין. האם הגוף מסוגל לחזור למצב תקין, גם אחרי כל כך הרבה זמן של חוסר תקינות? כשאמרתי תזונה נבונה התכוונתי לתזונה המכילה את כל המרכיבים אשר הגוף זקוק להם. ושוב, דבר נוסף, אני מקווה שאני לא מלאה אותך במילים, אם הרגלתי את הגוף לאכול כמות כה מועטה של מזון, כאשר כבר במצב הזה אני לא מרגישה כל רעב וכל דבר שאני אוכלת גורם לי מלאות, איך אפשר להסדיר זאת ע"י הרזיה ללא דיאטה? הרי אני לא "חשה" יותר את "מחשבות" גופי. תודה.

שלום לכן בלה ולאה אני קוראת שאלות ותגובות אבל איפוא אפשר לקרוא איזה מאמר על השיטה שלכן? מהי בעצם השיטה?