השמנה לא מתוכננת לתקופה

האם על פי שיטת הנון דיאט זה נורמלי שיש תקופות של השמנה בחיים? נגיד שטסים לחול?

השמנה היא תהליך שלוקח זמן. טיסה לחול של כמה זמן? אם מדובר בזמן קצר, אז אולי לא מדובר בהשמנה אלא בתנודות משקל פיזיולוגיות נורמליות. אני לא חושבת שגישת נון דיאט גורמת להשמנה. לפעמים, יש עלייה במשקל בתחילת התהליך, כשיוצאים ממעגל הדיאטות. אבל "תקופות " של השמנה לא אמורות להיות. בכמה עלית במשקל שאת מגדירה את זה כהשמנה? האם תוכלי לפרט קצת יותר?

אם אני נוסעת לחול ויש מטעמים חדשים לא מוכרים ,האם זה נורמלי להעלות במשקל בתקופה של כמה ימים עד שבועיים?

בגישת נון דיאט אוכלים הכל. אין אוכל אסור ואין אוכל מותר. כך שגם אם יש מטעמים חדשים ולא מוכרים, ואת עוצרת בשובע, לא צריכה להיות עלייה במשקל. המשקל לא משתנה תוך כמה ימים. אם את רואה שינוי במשקל בטווח של 2 ק"ג, זו לא עלייה במשקל. זה שינוי פיזיולוגי שקורה כל הזמן בלי קשר למה שאת אוכלת. הגוף מווסת את עצמו בגלל תהליכים פיזיולוגיים דרך נוזלים. כך שעלייה או שינוי של משקל בטווח של 2 ק"ג, הוא לא עלייה במשקל אלא התייצבות של משקל. דוגמא טובה לכך הוא המחזור. לפני מחזור בגלל שינויים הורמוניים אפשר לראות במשקל עלייה של עד 2 ק"ג שמגיע משינויי בויסות הנוזלים בגוף, וזה לא קשור לאכילה.

הבנתי,אז בעצם כשאומרים שטסים לחול ושם ברור שמשמינים זה שיח של דיאטות ולא הגיוני שיקרה בנון דיאט? תודה!

זה לא הגיוני פיזיולוגית. זה שיח דיאטות. כדי להשמין צריך להתמיד באכילת יתר, או בולמוסים לאורך זמן.