מסרים שונים בשיטת הנון דיאט

מצד אחד כמות האוכל שאוכלים משתנה פר אורחה מצד שני כשאני מרגישה שאכלתי מדי זה אומר שהגעתי לרמה של אוכל שהקיבה לא רגילה אליה...אז זה כן אומר שיש אותה כמות שאמורים להגיע אליה בקיבה של אוכל ומעבר לזה יש כאב בטן של יותר מדי אוכל..לא? תודה

אותה ארוחה שאכלת אתמול יכולה היום להיות יותר מדי, פחות מדי או מספיקה. אין כמות מדודה שאפשר מראש לדעת שתספיק לך. לכן אין פה סתירה. כשאוכלים יותר מדי, מרגישים. זה לא בהכרח מוביל לכאב בטן, מרגישים הרבה לפני שיש כאב בטן. יש אנשים שמתקשים בזיהוי השובע, ולכן הם מרגישים רק את שני הצדדים של רעב מוגזם או אכילת יתר. שובע , זו תחושה יותר עדינה ביניהם.