איזון טבעי של הגוף וBMR
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אם אני מתחיל עכשיו את שיטת הנון דיאט-ובעבר הייתי מתפרע ואוכל המון המון קלוריות ביום. עכשיו שאני מתחיל זה עדיין לא מושלם ויש פעמים שאני אוכל סתם או פעמים שאני אוכל מעבר לשובע. האם עדיין אני יכול להרזות במשקל (למרות שאם אני סופר את הקלוריות שאני אוכל זה עדיין לא יוצר גירעון קלורי עפ הBMR שלי-אני יודע שלא צריך לחשוב כך-אבל לשם המחשה של השאלה שלי),כי אני עדיין אוכל פחות מפעם?? כאילו הגוף "קולט" שהוא מקבל פחות אוכל ? תודה
פחות מבעבר, סביר שתרד במשקל. אכילה על פי קלוריות וחישובי BMR טובה אולי לעבודת המעבדה אבל לא לאכילה טבעית. אכילה על פי הסימנים של הגוף (=רעב, שובע וטעם) מאפשרת לאכול בדיוק רב יותר לצורכי הגוף.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
