אז לאחרונה שמעתי על הנושא הזה של

הרזייה ללא דיאטה ואני לא מבין משהוא:אם כל הזמן נותנים לגוף בדיוק מה שהוא צריך ולא נותנים לא להיות רעב,למה שמלכתחילה הוא ישתמש במאגרי השומן ויירזה. אם "טוב לו" כל הזמן ,למה שהוא ייקח מהעודפים שלו? תודה

אם אתה במשקל תקין, הגוף יישאר מאוזן. אבל אם אתה בעודף משקל, ההנחה הבסיסית היא שאתה אוכל יותר ממה שאתה צריך. ואז, ברגע שתאכל לפי הרעב והשובע , אתה מתאים את כמות האוכל לצורכי הגוף שלך לאותה ארוחה, ואז אתה בעצם אוכל פחות, ותוכל לרדת במשקל.