הרזייה

לא ברור לי מדוע מנהגי האכילה שלי לא השתנו ואני עולה במשקל ?

יכולות להיות סיבות רבות . שינוי מטבולי עקב עליה בגיל או שיבוש הורמונלי. (למשל בעיה בבלוטת התריס). ירידה במסת שריר (עקב חוסר פעילות גופנית). כמו כן מספיק שאת אוכלת קצת יותר ופעילה קצת פחות (לדוגמא הפסקת ללכת ברגל כמו שנהגת והתחלת לאכל פרוסת לחם נוספת שלוש פעמים בשבוע) זה כבר מוסיף משקל לאורך זמן. בנוסף הרבה פעמים אנחנו עיוורים לגבי התנהגות שלנו וקשה לנו לראות מה באמת אנחנו אוכלים. נסי לשאול את הסובבים אותך האם השתנה משהו בהתנהגות שלך.