נגישות
נגישות

חרדה בעיקר ליד אנשים

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

10/03/2016 | 17:29 | מאת: שלמה

שלום ד"ר. אני בן 26, סטודנט, בריא, סובל מחרדה אבל מוזרה. כלומר, היא חדה וממוקדת. ביום יום אני מרגיש טוב, אם אני נמצא בחברה, ישר אני מקבל מחשבות שהם מסתכלים עליי ואז אני מקבל כמה תופעות כמו קושי בדיבור, קושי ללכת, איבוד קואורדנציות ויציבות ( אבל לא יותר מדי אני לא נופל), רעד בידיים. עכשיו אני נוטל פרולול לרעד. ואני לא מרגיש זיעה ודפיקות לב מואצות וכו'. יש לי הערכה עצמית טובה, אני מכיר את עצמי, לוקח אתגרים בחיים, נראה טוב, אוהבים אותי וכו', ואני יודע שהסיבה היחידה לחרדה היא נובעת מדבר אחד, הפחד שלי להוציא מילים מול אנשים ככה שכאשר אני תחת עיני אנשים אני מתקשה לדבר בקול רם וחזק ושוטף. אבל בכול אני עושה את זה בכוח. ומנסה להתעלם מהמחשבות. מה לדעתך הסיבה?...

לקריאה נוספת והעמקה

שלמה קשה לדעת על פי תיאורך התמציתי מה הסיבה לחרדתך. על פניו ובאופן שטחי נראה שיתכן ומדובר בסוג של "חרדה חברתית". כדאי שתפנה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי כדי לרכוש כלים טיפוליים שיעזרו לך להתמודד בצורה יעילה עם החרדה והשלכותיה.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה