נגישות
נגישות

סובל קשות מהיפוכונדריה והתקפי לחץ בחדר כושר

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

01/12/2015 | 15:42 | מאת: ניב

שלום ד"ר, אני בן 20, בריא בסה"כ. אני סובל מאז שאני זוכר את עצמי מהיפוכונדריה, כל הזמן בהעסקות עם מחלות, מיחושים גופניים, ופחד מהמוות בצורה קיצונית. זה מתבטא בכך שאני סובל מכאב ראש, קורא על זה קצת באינטרנט ומתחיל לקבל התקפי פאניקה עם זרמים בראש, בידיים, קשיי נשימה, ושאני עומד להשתגע. כנל גם בחדר כושר, קורה כמעט כל הזמן שאני מרים משקולות, ואז לרגע חוטף אי שיווי משקל, ואז מתחיל להתקף בחרדות איומות והרגשות של התקפי לב, מה שגורם לי לסחרחורות, חוסר תחושה בגוף ואי נוחות מול אנשים, ולכן נעזר תמיד בחבר שיחזיק אותי ובזה מסיים את האימון שלי. נבדקתי ע"י הרבה קרדיולוגים ואף אחד מהם לא אסר עליי להתאמן, אז למה אני חווה תחושות חרדה כאלה כל הזמן בחדר כושר ? ואיך אוכל להתמודד עם הפחד העצום הזה מכל מיחוש בגוף, אני לא נהנה מהחיים ככה ותמיד פוחד מהרע מכל. אני כרגע בצבא, ולא רוצה להיעזר בקבן מכיוון שאיני סומך עליהם ויודע שהם לא הפיתרון. אני רוצה פסיכולוג שמבין עניין ולא קבן של צבא. מה עליי לעשות ? עם מי להפגש ? אולי תוכל לעזור לי ? אני מהמרכז.

לקריאה נוספת והעמקה

ניב ראשית, אתה לא "אשם" בכך שאתה סובל מחרדה. אחוז גבוה באוכלוסייה סובל מחרדתיות מסוימת, אם כתוצאה מסיבות תורשתיות/גנטיות או מסיבות התפתחותיות/סביבתיות שונות, שלא קשורות ברצון, החלטה או בחירה שגויה. לגופו של עניין, הקב"ן (קצין בריאות נפש) הצבאי מקבל הכשרה וכלים טובים מאד, העשויים לעזור לך. ואם הוא יחשוב שבעייתך "גדולה עליו" הוא כבר יפנה אותך לפסיכולוג מתאים במרפאה הצבאית לבריאות הנפש. אתה גם יכול לבקש מלכתחילה, דרך רופא היחידה שלך, להגיע לפסיכולוג צבאי. במקביל, אם תנאי שרותך מאפשרים זאת, אתה יכול לפנות לטיפול אצל פסיכולוג אזרחי מתאים ולבקש אישור הצבא להמשך טיפולך אצלו, במידת הצורך ועל פי המלצת הפסיכולוג.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה