לחוצה מאוד

גליה איננו עוסקים בתרופות ובכל מקרה מומלץ יותר על כיוון של סיוע פסיכולוגי מתאים ולאו דוקא תרופתי. להקלה ממוקדת של מצוקתך לקראת הנסיעה, את יכולה להסתייע בטיפים לגולשים שבתחתית עמוד זה, מצד ימין וכן בטכניקות המעולות להרפיה עצמית שבאתר של דר ברוך אליצור (חפשי בגוגל). יחד עם זאת, סביר שלחתך המועצם העכשווי יש בו ללמד על רגישותך החרדתית בדרך כלל. ואם אמנם זה כך, כדאי יהיה לשקול גם ייעוץ/טיפול פסיכולוגי קצר מועד וממוקד, שיספק לך כלים להתמודדות יעילה.