סיפתומים פיזיים ללחץ וחרדה

בחצי שנה האחרונה הייתי בהרבה לחץ וחרדה. עד לשיא. כואב לי שרירי הגב. היו לי כאבי בטן עליונה שפסקו. אני חרדתית מאוד והגעתי לשיא. בעקבות משבר. נהיית עצבנתי לאחרונה כי גם הפסקתי לעשן. היו לי התקפי נשימה. לחץ בחזה. וגב תפוס . וזה מלחיץ אותי מאוד. האם לחצים בחזה. דפיקות לב מואצות. זה מלחץ. אני די מפחדת שזה משהו אחר. הרופא לא ידעל הגיד מה זה.. נתן לי רנטולין..מאף של אסטמה. בעקרון פעם שעברה לפני שנה וחצי היו לי גם תקופות של קוצר נשימה. ואז גילו אלרגיה.לכמה דברים. אודה לדעת מהם סיפטומים של לחץ מבחינה פיזית?

בוקר טוב ליבי, מבחינה התנהגותית הסימפטום הבולט ביותר הוא כמובן אי היכולת להתנער מהדאגות הכבדות בשום מצב ולחיות במצב מתמשך ומתיש של חרדה אל מול כל מיני סוגים של גירויים ולא משנה אם הגיוני או לא לדאוג במצב הנתון. אם אדם קרוב אליכם סובל מחרדה שכזו, לא יעזור שום דבר ממה שתגידו או תנסו להרגיע כי אין לו שליטה על התגובה הקיצונית שלו והמצב החרדתי. זה יכול להיות דאגות “רגילות” בשל פרנסה, ילדים, עבודה, לימודים, וזה יכול להיות דאגת יתר מסכנות גדולות שאין להן הצדקה ריאלית באותו רגע כמו רעידת אדמה או אסונות טבע אחרים. במצבים קיצוניים יופיעו חרדות ללא שום סיבה. הסימפטומים הפיזיים שמלווים את החרדות מאפיינים כמובן תסמינים של לחץ מתמשך – עייפות כבדה וכרונית והפרעות בשינה, כאבי ראש, כאבים ומתח בשרירים, גלי חום והזעה, קשיים בריכוז, קושי בעת בליעת שתייה ואוכל ועוד. מקווים שעזרנו, צוות מכון CBT