לחץ

היי שלום, אני טיפוס מאד לחוץ מטבעי מאז שאני זוכר את עצמי. במהלך לימודי התואר הראשון היה לי הרבה לחץ במבחנים וכו' עד שבסופו של דבר זה הגיע לכאבים בחזה. בסיום התואר נרגעתי קצת אבל בעקבות מצבי לחץ חדשים (או מחשבה על סיטואציה מלחיצה!) מתחיל סימפטום חדש: גל חום עם מן תחושה מוזרה של אנדרלין ברגליים ובחילה קלה לאחר מכן. זה מפריע לי לתפקוד היומיומי. איזה אבחון היית נותנת לתופעה זו? האם זה נקרא חרדה? וכיצד אפשר לפתור אותה?

בוקר טוב אמיר, די הרבה אנשים באופן יחסי עלולים לסבול מהפרעות חרדה שונות, כולל הפרעת חרדה מוכללת. מדובר על 3-8% מהאוכלוסייה כאשר רוב הסובלים הינם נשים. הסימפטומים שעוזרים לאבחן מחולקים לתופעות ההתנהגותיות ולתסמינים פיזיים שפעמים רבות מלווים את מי שסובל מההפרעה. מבחינה התנהגותית הסימפטום הבולט ביותר הוא כמובן אי היכולת להתנער מהדאגות הכבדות בשום מצב ולחיות במצב מתמשך ומתיש של חרדה אל מול כל מיני סוגים של גירויים ולא משנה אם הגיוני או לא לדאוג במצב הנתון. אם אדם קרוב אליכם סובל מחרדה שכזו, לא יעזור שום דבר ממה שתגידו או תנסו להרגיע כי אין לו שליטה על התגובה הקיצונית שלו והמצב החרדתי. זה יכול להיות דאגות “רגילות” בשל פרנסה, ילדים, עבודה, לימודים, וזה יכול להיות דאגת יתר מסכנות גדולות שאין להן הצדקה ריאלית באותו רגע כמו רעידת אדמה או אסונות טבע אחרים. במצבים קיצוניים יופיעו חרדות ללא שום סיבה. הסימפטומים הפיזיים שמלווים את החרדות מאפיינים כמובן תסמינים של לחץ מתמשך – עייפות כבדה וכרונית והפרעות בשינה, כאבי ראש, כאבים ומתח בשרירים, גלי חום והזעה, קשיים בריכוז, קושי בעת בליעת שתייה ואוכל ועוד. מקווים שעזרנו, צוות מכון CBTIsrael

שלום קשה ולא מקצועי לאבחן במדוייק בעייתך רק בהסתמך על תיאורך הקצר. כללית וכפי שאתה עצמך מציין נראה שאתה במצוקה משמעותית הפוגעת בתפקודך ומתבטאת בסימ]טומים של מתח לחץ ןחרדה. הכתובת המתאימה לטיפול בבעייתך היא פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בגישת ה- CBT (קוגנטיבי-התנהגותי), רצוי, במידת האפשר, בשילוב עם היפנוזה.