איך לשפר את ההרגשה, ולהתגבר על החשש

חיה מתגברים על סוג זה של בעיה, על ידי לימוד ותרגול של טכניקות ל"הרפיה עצמית" ( ראי תשובות קודמות שלי בנדון, בפורום זה ), תרגול של דמיון מודרך, במהלכו את צופה בעצמך מחוזקת, מצליחה ונינוחה במפגשייך וקשרייך עם בני זוג וכן על ידי המרת דפוסי חשיבה שגויים המאפיינים אנשים המגיבית בתגובות רגשיות לא פרופורציונליות לסיטואציות "רגילות" גם אם הן קצת מלחיצות, בדפוסי חשיבה מתאימים ו"נכונים" יותר, אלא שכדי לעשות בהצלחה את המומלץ לעיל סביר שתזדקקי לעזרתו של פסיכולוג קליני מתאים, יעזור לך בנדון.