קשיי נשימה

אלינה, תחילה בידקי בעייתך אצל רופא המשפחה.. אם יתברר, לאחר בדיקותיו, שמדובר ( יש לשער ) בתגובת מתח וחרדה, מסיבה כלשהי, תוכלי להקל על הסימפטומים על ידי למוד ותרגול טכניקה של "הרפיה עצמית" המבוססת בעיקר על "נשימות מרגיעות" וכד'. תוכלי למצוא חומר בנדון, בפורום זה, בגוגל ובאתר של ד"ר ברוך אליצור. אם זה לא יספיק, כדאי יהיה לפנות לייעוץ/טיפול ממוקד אצל פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות ומתח.