איך להתמודד???

היי, היום היה מקרה בעבודה שגרם לי ללחץ אדיר שהופנה כלפי, סוג של אשמה. לאחר מכן הרגשתי שאני לא יכולה להחזיק את עצמי- כלומר הייתי חייבת חייבת לישון, ויכולתי גם להירדם בעמידה. זוהי לא פעם ראשונה במקרים חמורים בעבר גם חשתי כך. אני רואה זאת כך שהגוף שלי מעבר לפיזית, גם נפשית לא יכול לשאת יותר, הוא עייף. אני מאוד רגישה ובפרט לעצמי,ולמה שאומרים עליי. איך להתמודד עם הרגישות הזאת?? אני קלילה רוב הזמן, ולוקחת דברים בכיף, אך ההשפעה נותרת זהה. בתודה רבה יעלי, 20