קשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
הבעיה שלי החלה לפני מספר חודשים פתאום התחלתי להרגיש מצב של חוסר אוויר.. כיאלו הגוף שלי בזמן נשימה לא מקבל מספיק אוויר ואני התחלתי אוטומטית לקחת נשימות עמוקות כל כמה דקות.. התופעת עדיין נמשכת. הייתי רוצה לדעת האם זה סימן של חרדה?בימים האחרונים אני גם מרגישה שהפנים שלי כל הזמן חמות כאילו יש לי חום כשבעצם אין לי.. בבקשה תעזרו לי אני כבר לא יודעת מה לעשות עם הקשיי נשימה האלו.. תודה
בדומה לתשובתי לאבי ג. (להלן).. סביר שזו בעיה רגשית (מתח) , אך מן הראוי שתתיעצ תחילה עם רופא, לשלילת גורם רפואי-ביולוגי אפשרי. ואם אמנם, כמשוער, זו בעיקר בעיה של חרדה, תוכלי לנסות ולהסתייע בטכניקות הרפיה, המבוססות בעיקר על נשימות ( כגון יוגה וכד' ). אם זה לא יוביל לשיפור המקווה יהיה צורך בפניה לסיכולוג קליני לסיוע אינטנסיבי יותר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
