בעיות נשימה

בהעדר ממצא ביולוגי, סביר שהמקור הוא מתח נפשי... תוכל להסתייע בטכניקות הרפיה, במיוחד בכאלו השמות דגש על תרגול נשימתי, כמו למשל, הטכניקה התמציתית להלהן.. ( ישיבה במקום נוח, רצוי מבודד מגירויים.., עצימת העיניים והאטה של קצב הנשימות, ע"י ספירתן ו/או דימוי כלשהו של הרגעה והתכנסות רגועה "פנימה", או ביצוע פעמיים של שאיפה בקצב מסוים ונשיפה הנמוכה פי 2 מקצב השאיפה ( כמו שאיפה בקצב 4 ונשיפה בקצב 8 ) עד להשגת תחושת הרפיה ראשונית.. ) מצ"ב גם כתובת אתר עם דוגמת הרפית-נשימה.. http://hms.mindlife.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=228627&depart_id=23626