ניקוי לשון באמצעות מברשת שיניים רגילה

חנוכה שמח, רציתי לשאול האם מומלץ לנקות את הלשון ומתי? (לאחר צחצוח/ לפני מי פה?) וכן רציתי לשאול האם מומלץ לקנות מנקה לשון עם סיבים או דווקא ללא (יש שם גומי)? כמוכן ראיתי מנקה לשון איורוודי (בנוי כמו האות ח' ועשוי ממתכת) האם הוא עדיף? ולבסוף האם ניתן להשתמש במברשת רגילה לניקוי הלשון? המון תודה