הרמת משאות כבדים

אני עובד בחברה מסוימת ומספק שקי מלח 25 קילו כל שק.אני צריך להוריד את השק למרתף ונאלץ לרדת במדרגות. אין לי מנוף ואין לי עגלה ואני מרגיש שהברכיים כואבות לי ושרירי הגב נתפסים. האם יש מיקצוע שנקרא ארגונומייה שבו לומדים את התהליכים כיצד לעבוד ולשמור על גופנו בהרמת משאות--מי מהקוראים כאן יכול לעזור ויכול להרצות במקומות עבודה על כך.

העומס שאתה מתאר הוא מעל המותר

האם יש ברשותך טבלה של עומסים שמותר להרים והסברים כיצד להעמיס-קרוב ככל האפשר למרכז גופנו או רחוק מהמרכז.

http://www.phppo.cdc.gov/cdcRecommends/showarticle.asp?a_artid=P0000427&TopNum=50&CallPg=Adv

צביקה שלום, תודה על הלינק אכן... כל שרצינו לדעת בנושא.