מחפשת הסחות דעת לצאת מחרדה

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

12/03/2019 | 10:18 | מאת: שירי

לפעמים קורה לי שאני נכנסת לחרדה ודכדוך זה יכול לקרות לי שעה וזה יכול לקרות לי כמה דקות אשמח עם תתני לי הסחת דעת איך לצאת מחרדה ודכדוך באותו רגע שזה קורה כי בסך הכול אחרי שזה מפסיק אני מרגישה טוב וחוזרת לעצמי בגדול

לקריאה נוספת והעמקה

שירי שלום הסחות דעת זה לנסות לחשוב או לדמיין משהו שאת אוהבת עושה לך טוב. בנוסף חשוב מאד לא להילחם בחרדה לקבל שהיא באה הולכת להבין שזה כמו גל שעולה וגם יורד מעצמו. בהצלחה עירית

מנהל פורום שווה לכל נפש