אחרי מאמצים רבים החלטתי ללכת לטיפול נפשי

שלום. אשמח לעצה דחופה מעשית עזרה לעצמי לגבי טיפולים נפשיים שאני בקרוב מתחילה. אני בחיים לא עברתי טיפולים נפשיים אבל כל כך שכנעו אותי ללכת שבסוף החלטתי שכן. עם כל זה אני מרגישה עצבנית חרדה ודכדוך לקראת הטיפולים האלה דפיקות לב. קבעו לי תור לעוד חודש עד אז אשמח לדעת מה לעשות כעזרה לעצמי כדי להוריד את סף הלחץ החרדה והדכדוך. תודה רבה

המשך שבוע נפלא