איך מתמודדים עם חשיבה שלילית במשך היום ושקמים בבוקר

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

08/03/2018 | 06:43 | מאת: חגית

שלום,בוקר טוב רציתי לשאול איזה טכניקות אפשריות אפשר לעשות שכל הזמן בראש מסתובבות מחשבות שליליות מדכאות ולהחליפן לחיוביות איך לייצר לעצמי יום שמח ולא כל הזמן להיתקע במחשבות לא טובות אני סובלת מזה נורא בזמן האחרון תודה על המענה

לקריאה נוספת והעמקה
מחשבות שליליות
שיתוף

חגית שלום הדבר הראשון הוא לא להילחם במחשבות, לקבל שיש מחשבות שליליות ולעשות להם עיבוד למצוא חלופות, כדאי לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב, יש שם הכוונה איך לעשות זאת. בהצלחה עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!