מעבר מישיבה לעמידה

שלום אני בת 53. לפני שלוש שנים עברתי ניתוח דיסקטומי ולמניקטומי L4L5S1 אחרי כאבים וגרירת רגל.הניתוח פתר את הבעיה. לאחרונה, אני מרגישה שקשה לי לקום ממצב של ישיבה על כסא או מהמיטה מבלי להשתמש בכוח הזרועות והידיים כדי לעמוד. בנוסף,יש לי כאבים באזור עצם הזנב\גב תחתון כשאני משתעלת. רציתי לדעת מה ניתן לעשות וממה זה נגרם. אודה על כל עצה ועזרה שאוכל לקבל בנושא.

ניצה שלום לצערי הרב רוב הפעמים אני רואה שהניתוחים לא פותרים את הבעיה אלה אם הם מבוצע הליך שיקומי לאחר הניתוח, שמטרתו להסיר את הגורמים התורמים לבעיה,כגון יציבה לקויה או שימוש לא נכון בגוף. אני ממליץ לך מאד לפנות לפיזיותרפיסט כדי לקבל הערכה על מצבך והדרכה לתרגילי חיזוק ופעילות נכונה. אחד הדברים שאני מאד ממליץ הוא להשתתף במסגרת קבועה של התעמלות מבוקרת לאורך שנים כגון פילאטיס ,יוגה פלדנקרייז ועוד כך ניתן להימנע מחזרה של סימפטומים. הדבר דומה לאדם שעובר טיפול שורש אבל עדיין ממשיך לא לצחצח שיניים חובה לברר את מקור הבעיה.