קפאין הורמון קורטיזול ושומן בטני

שלום, האם זה נכון שיש קשר בין: קפאין > הפרשת הורמון קורטיזול > אגירת שומן בטני ? במידה וזה נכון - מהי כמות הקפאין ליום בה מדובר? האם מומלץ לצרוך את תוסף התזונה תמצית פולי קפה ירוק בגלל החומצה הכלורוגנית (למרות שיש בו קפאין)? כמה קפאין יש בבמוצע בתוסף? תודה, יפעת

שלום יפעת, יש קשר בין כל הנ"ל - החשיבות היא לא כמות הקפואים אלא מה עושים אחרי ששותים אותו .. לאחר שתייה של קופאין - מומלץ אספרסו ולא נס קפה מומלץ לעשות פעילות גופנית, כי אז יש לו השפעה על ספיחה של שומנים.. הפעולה הזו שלו לא תקפה אם יושבים במשרד ושותים כוס קפה אחרי כוס קפה.. לכן ממליצים לפני פעילות אירובית לשתות כוס קטנה של אספרסו. לירידה במשקל, הורדת שומן הנטורופתיה דוגלת בתזונה נכונה ומאוזנת ופעילות גופית ולא בתוסף כזה או אחר. בהצלחה!