לקיחת ויטמינים ומינרלים עם סיבים

שלום רוני, תרופות ותוספי תזונה יש לקחת בנפרד מסיבים תזונתיים ולא באותה נטילה. לגבי נטילה בערב - בהחלט יש ויטמינים מעוררים כמו ויטמין C, קומפלקס B ועוד.. תלוי מה את לוקחת. מבחינת מינרלים - דווקא את רובם מומלץ לקתחת לפני השינה כמו סידן, מגנזיום, אבץ.. וכ'ו. בהצלחה ורק בריאות!