בריאות האישה - לפני גיל המעבר

שלום, בת 47 עד עתה קיבלתי מחזור בצורה סדירה, למעט החודש. יש לי תסמינים של מנפאוזה הבאים לידי ביטוי בנדודי שינה, עייפות, חוסר ריכוז. אבקש לדעת איזה כדורים/תמציות עשויים להקל על התופעות בצורה הטובה ביותר. המליצו עבורי על כמה: וומנקייד או שטאוורי של PUKKA או אגנוס קאסטוס של סופר-הרבס או לחילופין טיפות. אבקש לציין שאני נוטלת סידן + B12 באופן קבוע. אשמח לדעת אם משהו מכל מה שציינתי יוכל גם להוות תחליף לכל מה שאני נוטלת בנוסף. תודה רבה