אבחון נקע בקרסול לאחר בדיקת אולטראסאונד

היי, נקעתי את הקרסול לפניי מעל לשבועיים במהלך משחק כדורגל. בהתחלה הקרסול התנפח והאדים בצורה משמעותית מאוד, הלכתי עם קביים למשך כשבוע וחצי ורק לאחרונה התחלתי להצליח ללכת בלעדיהם. ביצעתי צילומים ובדיקת אולטראסאונד והיום קיבלתי את התוצאות של הבדיקה והייתי מעוניין לדעת מה הן אומרות. כתוב כך: ATFL - הרצועה מעד מעובה עד 0.4 ס"מ. צמוד לחלק הדיסטאלי של הגיד הודגם שבב גרמי בקוטר 0.4 ס"מ, ללא סימני אי סדירות בטלוס = סבירות נמוכה שמדובר ב-שבר תלישה. הייתי מעוניין לדעת מה זה אומר? מה דרכי הטיפול? והאם אני יכול להתחיל תהליך של פיזיותרפיה או שיש לחכות לבדיקות נוספות? תודה