נקע בקרסול

שלום, רציתי לשאול האם יש אימון אירובי שאני יכולה לעשות שלא כולל את כף הרגל? אני עם נקע בקרסול וקרע ברצועה כך שלא יכולה לרוץ או לעשות הליכה ומחפשת משהו חלופי לתקופה זו. תודה מראש

תודה רבה על המענה המהיר! יש משהו שאפשר לעשות בבית? בלי מכשירים?

לאחר נקע בקרסול היום הורידו את הגבס אצבעות הרגליים כחולות שמו לי גבס שוב נאמר לי לא לדרוך ממה הכחלון ?

ביצעתי us לאחר נקע בקרסול לפני כחודש. גיד TP לאורכו הודגמה בצקת והסתיידות באורך 0.3 סמ ללא קרע. גידים פרונאליים לאורך הגידים הודגמה בצקת ליגמנטום ATFL רצועה בלתי אחידה ללא עדות לקרע. יש לי תור לאורטופד עוד מעל חודש. האם תוצאות הבדיקה מצריכות תור או טיפול דחוף?

שלום וברכה, לפני 5 חודשים נפצעתי ברגל בעקבות נפילה במדרגות. אובחן לי נקע בקרסול. הייתי 3 חודשים עם קביים בלי יכולת ללכת. כיום אחרי 5 חודשים אני מצליחה ללכת אך עדיין סובלת מנפיחות וכאב בקרסול שלא חולף. (נפיחות יותר במאמץ). בהליכה הרגל עושה הרבה קנאקים והיא נוטה כלפי פנימה (התעקמה). מה יכולה להיות הבעיה? האם יש צורך בהתערבות ניתוחית? נשלחתי ע"י הרופא לבצע mri. האם הבדיקה הזו מצריכה הזרקת חומר ניגוד לקרסול? תודה