נקע בקרסול: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים

יצאתם לריצה בערב ונגרם לכם נקע בקרסול? כדאי לטפל ולא להזניח, כדי להימנע מנזקים נלווים, העשויים לחייב ניתוח: אי יציבות כרונית של הקרסול ופגיעה בסחוס הקרסול הוא אחד המפרקים החשובים והייחודיים בגפיים התחתונות. בשל העומס הרב המופעל עליו, הקרסול מועד לפציעות. נקע בקרסול הוא הפציעה השכיחה ביותר. על פי הסטטיסטיקה, שכיחות הנקעים היא 1 ל-10,000 אנשים ביום. אצל מבוגרים, מהוות פציעות בקרסול 25% מכלל הפציעות; ומתוך הפציעות בקרסול, כ-85% מהפציעות הן נקעים! נקע - הפציעה השכיחה בקרסול. אילוסטרציה: שאטרסטוק מהו תפקיד הקרסול? כף הרגל היא משטח שבנוי מעצמות רבות, בעלות מבנה שונה, המאפשרות לחלק את העומסים המופעלים עליה במהלך ההליכה, כתוצאה ממשקל הגוף שלנו והאנרגיה שנוצרת בפעולת ההליכה. העומסים עולים מכף הרגל, דרך הקרסול, הברך ומפרק הירך, מתחברים לאגן - ומשם לשאר השלד. תפקידו של הקרסול: להעביר את האנרגיה מכף הרגל...
ללמוד עוד על נקע בקרסול
בעיות כף רגל וקרסול: מדריך-תמונה

בעיות כף רגל וקרסול: מדריך

כף הרגל והקרסול נושאות עומס משמעותי ועלולות לסבול ממספר...

מאת: ד"ר סרגיי...
18/04/2017
נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים-תמונה

נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים

יצאתם לריצה בערב ונגרם לכם נקע בקרסול? כדאי לטפל ולא...

מאת: ד"ר שינדלר...
20/09/2016
נקע בקרסול: אבחון וטיפול-תמונה

נקע בקרסול: אבחון וטיפול

שיחקתם כדורסל ונקעתם את הקרסול? אתם לא לבד. 7%-10% מהפונים...

מאת: ד"ר מיכאל...
21/07/2016
פציעות ספורט: כך תטפלו-תמונה

פציעות ספורט: כך תטפלו

מה עושים כשחבר נפצע במגרש השכונתי? סיבוב לא נכון של הקרסול,...

מאת: ד"ר ירון...
12/06/2014
לעוד מאמרים בנושא
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לנקע בקרסול?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

נקע בקרסול: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
30/07/2019 | 09:47 | מאת: שולי
מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה

שלום, רציתי לשאול האם יש אימון אירובי שאני יכולה לעשות שלא כולל את כף הרגל? אני עם נקע בקרסול וקרע ברצועה כך שלא יכולה לרוץ או לעשות הליכה ומחפשת משהו חלופי לתקופה זו. תודה מראש

שיתוף פתח בלשונית

שולי שלום, אופניים עשויות לעזור . מעדיף אופני כורסא ( Recumbent ). בהצלחה אורי

שיתוף פתח בלשונית
30/07/2019 | 10:17 | מאת: שולי
מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה

תודה רבה על המענה המהיר! יש משהו שאפשר לעשות בבית? בלי מכשירים?

שיתוף פתח בלשונית
23/09/2019 | 20:08 | מאת: ורד
מתוך פורום כף רגל וקרסול

אורתופד טראומה קבע שזה נקע כיוון שהאזור נפוח ויש שטף דם. עברו מאז הפציעה למעלה מ 48 שעות אין לי כאבים ואני מסוגלת ללכת ללא קושי ולא מרגישה הגבלה למרות שהאזור עדיין נפוח. שאלתי היא האם מותר לי לחזור לפעילות רגילה כגון הליכה ספורטיבית של שעה? או שעלי עדיין להשגיח ואם כן אז מתי אוכל לחזור לפעילות רגילה.

שיתוף פתח בלשונית

שלום ורד! במידה ואין כאבים והגבלה בתנועה אני ממליץ לך לחזור בצורה הדרגתית להליכה. בכל מקרה הייתי ממליץ להימנע מהפעלה מאומצת של הרגל למשך 5-7 ימים הקרובים. בברכת שנה טובה

שיתוף פתח בלשונית
12/06/2019 | 11:09 | מאת: רוזה
מתוך פורום כף רגל וקרסול

שלום לפני כ שלושה וחצי שבועות נקע בקרסול ושבר בכף רגל המסרק 5 שבועיים הייתי ללא דריכה ועם סד גבס השבר יציב ללא תזוזה השאלה האם מותר לדרוך על הרגל ולהתחיל כבר פזיוטרפיה הנחיות שקיבלתי מאורטופד תודה האם הדריכה לא מזיקה לשבר

שיתוף פתח בלשונית

שלום רב! תלוי במיקום השבר. ייתכן וכן ניתן כבר להתחיל דריכה חלקית ופיזיותרפיה. ממליץ להתיעץ עם אורטופד כף רגל וקרסול בברכה

שיתוף פתח בלשונית
16/04/2019 | 21:07 | מאת: גלית
מתוך פורום פיזיותרפיה

שלום בדיקת mri מתארת קרע כרוני ב ATFL קרע חלקי ב CFL בצקת ואות בדליטואיג. תגובות סטרס של עצמות מפרק הקרסול. טינוססינוביטיס אנפראמלאולארית של PL ושל Pt. הרופא מציע ניתוח. האם יש דרך אחרת לשיקום הקרסול? האם יש סוגי שונים של ניתוחים מומלצים? תודה רבה

שיתוף פתח בלשונית

גלית שלום אני ממליצה לנסות שיקום שמרני לפני האפשרות הניתוחית. עם כל הכבוד לממצאים של ההדמיה, הטיפול נקבע גם, ובעיקר, על סמך בדיקה קלינית של הקרסול. לוקחים בחשבון את התפקוד שלך, את מידת היציבות של הקרסול, את רמת הכאב ואת מידת המעורבות והתרגול. בונים תוכנית טיפול על סמך תוצאות הבדיקה. לגבי אפשרויות ניתוחיות- זו שאלה להפנות לאורתופדים. בברכה, יעל

שיתוף פתח בלשונית
עוד שאלות ותשובות
תשמרו על קשר!